截拳道训练中心内容  

1、截拳道班
 

        主要学习由武术宗师李小龙主创的各种拳法、腿法、标指、勾漏手(即咏春拳粘手)、寸拳等技击术,掌握简单、直接、有效的近身与发力、攻与防的搏击技巧。
        咏春拳木人桩训练:通过电视剧《李小龙传奇》、《叶问》等功夫片播出后,让更多喜欢截拳道、咏春拳、木人桩爱好者了解到习练木人桩的重要性。通过木人桩训练让学员掌握如何近身、躲闪、防身与进攻;同时学习民间一些武术套路及特警部队的功力拳、擒敌拳、连环拳、腰带功及连环倒功等。
        双截棍、短棍、皮带功训练:截拳道双截棍、短棍与其它一些武术棍术不同、它不讲究花俏、去伪存真,结合菲律宾短棍王伊诺山度的棍法精髓,使棍法运用起来更为简单直接,更具有杀伤力;皮带又是一门贴身武器,能长能短,舞动似金蛇,既可以攻击,又可以防守,且携带方便,李小龙称之为“最佳的男女贴身防卫武器”。

2、女子防身术培训班

        截拳道防卫术是最佳的、国际公认的男女防身术,它简单、直接、有效,便于学习。其中肘法、膝法、标指及擒拿术更是专为女性设计的防身技击术,众多女性习练后,对维护自身安全及强身健体起到极大作用。

3、肌肉力量培训班

      本馆长期以来一直都坚持贯穿“截拳道技击防身术与肌肉力量的完美结合训练“。“练拳不练功“,都是花拳绣腿,没有肌肉力量做后盾,直接影响了技术的发挥,“一胆、二力、三功夫”,习武掌握防身技能首先就提高了自身的胆量,“艺高胆更大,胆大艺更高”,然而如果出拳、踢腿没有力量也是枉然,所以肌肉力量的训练也是异常的重要。

 

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